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四季養生

冬季養生

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女人秋季養生吃6種食物

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女人秋季養生吃什么1.花生花生中是含有很多的蛋白質的,而且人體在吸收了花生營養成分以后,可以滋養調氣,醒脾和胃、清咽止咳。那么在秋季吃山藥可以滋腎益精、健脾益胃、益肺止咳的作用。

冬季保養皮膚秘笈

冬季保養皮膚秘笈

嚴寒的冬季皮膚容易出現瘙癢以及干燥的情況,這主要是順應天時地利的自然生理現象,此階段一定要做好皮膚的保養工作,這樣才能夠讓皮膚有光澤,保持彈性。冬季怎么保養皮膚1.加強營養冬季皮膚調節性能差,應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋,少吃動物蛋白,有利于皮膚的代謝。

春季可有效預防感冒 常吃這些食物

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春季如何預防感冒1、蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等,對于激發人體免疫功能,刺激免疫系統修復等都有不錯的作用,每天早晚兩次沖服,有利于治療感冒,還能預防多種其他疾病,對于孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

夏季既清熱又解渴的六種水,比冷飲好

夏季既清熱又解渴的六種水,比冷飲好

隨著夏季到來,溫度走高,人體內的水分隨著汗液大量流失,排汗量每天可達500-1000ml。算是火熱季節的最佳飲品。雖然市場上有現成的瓶裝酸梅湯賣,仍是建議大家自己在家煮酸梅湯。茶多酚、兒茶素等活性物質可以使血管保持彈性,還能消除動脈血管痙攣,防止血管破裂。

女人秋季該這樣養生

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女人秋季如何養生1、早臥早起,秋凍適度秋季養生以養收為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養,為神志安寧、心情舒暢打下良好基礎。同時,秋季光照減少萬物凋零,易觸景生情而悲秋,給很多女性帶來情緒波動。

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