導(dǎo)讀： 神經(jīng)衰弱的飲食禁忌 1、興奮神經(jīng)類 2、辛辣刺激類 3、肥膩類 4、脹氣類 5、白糖

任何疾病的治療都不僅僅只靠藥物，當疾病得到控制之后，還應(yīng)該注重生活中的保健，這樣才能真正根除疾病，避免其反復(fù)發(fā)作。飲食作為保健中比較重要的一項，是更應(yīng)該格外注意的。對于神經(jīng)衰弱患者來說，日常生活中的一些食物應(yīng)該這類患者禁止食用的。

神經(jīng)衰弱的飲食禁忌

1、興奮神經(jīng)類

濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠。盡管茶水是神經(jīng)衰弱食物禁忌，但從改善神經(jīng)衰弱癥狀的角度看，喝茶堿含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復(fù)體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠，這類茶水包括刺五加茉莉花茶、烏龍戲珠棗茶等。

2、辛辣刺激類

胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品，食后病人“火氣”加大，以致心血不足、心神失養(yǎng)，容易加重失眠問題，因此這類食品是患友需提防的神經(jīng)衰弱食物禁忌。其中大蔥尤其不適合記憶衰退者多食。

3、肥膩類

烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經(jīng)衰弱患者食后越發(fā)造成失眠問題。

4、脹氣類

脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經(jīng)衰弱病人忌諱的食物。

5、白糖

神經(jīng)衰弱患者要少吃白糖，這是因為若病人過多食用白糖，多余糖分會消耗人體內(nèi)本已缺乏的維生素B1，干擾神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進而加重神經(jīng)衰弱病情。

坐骨神經(jīng)痛的三大飲食禁忌 坐骨神經(jīng)痛的飲食原則

臨床上坐骨神經(jīng)痛的病因以腰椎間盤突出居多，其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核等，在該病的治療上要明確病因，針對性治療。需要注意的是，坐骨神經(jīng)痛患者的飲食，合理膳食對病情的康復(fù)意義重大，那坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些?遵循什么飲食原則?

坐骨神經(jīng)痛的3大飲食禁忌

1、忌暴飲暴食

。適當控制飲食的量，合理搭配雜糧，避免肥胖，以免加重病情。

2、忌辛辣刺激性的食物

。如辣椒、大蒜、芥末等不利于疾病的恢復(fù)。

3、吸煙

。因煙中的有害物質(zhì)可使小血管收縮痙攣，會減少血液供應(yīng)。有害物質(zhì)一氧化碳，它能置換血液中紅細胞內(nèi)的氧氣，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少，可使病情加重。

坐骨神經(jīng)痛患者的飲食原則

1、飲食宜清淡易消化

，忌食生冷過硬、寒涼、肥厚油膩、過咸、辛辣刺激性的食物。可選用豬肉、狗肉、諸畜肝腎、鱔魚、貝類、蟹等，以滋補肝腎。

2、多食“兩素”

，即維生素和纖維素，尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)。維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。

3、宜適當吃些堅果

。如核桃、白果、松子等，它們含有豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。

4、少量飲酒

。少量飲酒對本病有益，可根據(jù)個人酒量不同因人而異，最多不超過50mI，飲酒過多對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復(fù)有嚴重影響。

日常生活中，正確飲食對坐骨神經(jīng)痛極其重要，希望能引起廣大患者的重視。

神經(jīng)衰弱最基本的飲食建議 神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣預(yù)防

神經(jīng)衰弱是由于人們長時間精神壓力過大，精神高度緊張，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)功能性失調(diào)所造成的，神經(jīng)衰弱可以通過食療得到有效的緩解，下面給大家分享一下神經(jīng)衰弱的食療方案，患者可以嘗試一下。

一、芹菜棗仁湯

鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C。

二、小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

三、百合棗龜湯

龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

四、鮮花生葉湯

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

五、蔥棗湯

大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入 帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

六、龍眼姜棗湯

龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中 老年心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。

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